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Cette recherche conduite par des chercheurs de la facult\u00e9 de m\u00e9decine de l’Universit\u00e9 de l’Arizona \u00e0 Tucson, fait partie d’une \u00e9tude plus large qui examine les effets de la th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re bleue comme moyen d’aider les patients \u00e0 se remettre plus rapidement de leurs commotions. En moyenne, 50 % des patients qui ont souffert d’une commotion c\u00e9r\u00e9brale ont des probl\u00e8mes de sommeil chronique qui compliquent la convalescence.\nLa petite \u00e9tude a port\u00e9 sur 35 personnes d’une moyenne d’\u00e2ge de 26 ans chez qui une commotion c\u00e9r\u00e9brale avait \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e au cours des 18 derniers mois. La moiti\u00e9 des participants a subi des s\u00e9ances de luminoth\u00e9rapie par la lumi\u00e8re bleue pendant 30 minutes, chaque matin, pendant six semaines, tandis que l’autre moiti\u00e9 a re\u00e7u un placebo de th\u00e9rapie \u00e0 la lumi\u00e8re orange.
\nAu d\u00e9but et \u00e0 la fin de l’\u00e9tude, les deux groupes ont pass\u00e9 des tests pour mesurer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression selon la technique du\u00ab Beck Depression Inventory \u00bb. D’autres sympt\u00f4mes courants de commotion c\u00e9r\u00e9brale, notamment les maux de t\u00eate, la fatigue et les probl\u00e8mes de sommeil, de m\u00e9moire et de concentration, ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s.
\nLes chercheurs ont constat\u00e9 que les personnes qui ont re\u00e7u une luminoth\u00e9rapie \u00e0 la lumi\u00e8re bleue ont connu une am\u00e9lioration significative sur l’\u00e9chelle de la d\u00e9pression (+ 22%) contre une aggravation des sympt\u00f4mes chez le groupe \u00ab Placebo \u00bb (- 4%). Des am\u00e9liorations des troubles du sommeil, de la fatigue, de la concentration, de l’agitation et de l’irritabilit\u00e9 dans le groupe trait\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re bleue ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9es.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/luminotherapie-rythme.jpg\")
Les chercheurs estiment que la lumi\u00e8re bleue a modifi\u00e9 les rythmes circadiens et qu’elle a aid\u00e9 les patients \u00e0 \u00eatre moins somnolents pendant la journ\u00e9e. Ils ont \u00e9galement observ\u00e9 des zones du cerveau qui semblaient s’hypertrophier pendant les s\u00e9ances, am\u00e9liorant la connectivit\u00e9 et la circulation du flux nerveux. Il est prouv\u00e9 que pendant le sommeil, l’organisme \u00e9limine de nombreuses neurotoxines qui s’accumulent dans le cerveau, pouvant causer certains dommages.![\"\"](\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/luminotherapie-qualite.jpg\")
La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re est \u00e9galement toute indiqu\u00e9e pour les personnes qui souffrent du fameux coup de blues hivernal, un \u00e9tat de d\u00e9prime qui devient courant lorsque les jours raccourcissent, \u00e0 cause notamment de d\u00e9r\u00e8glements hormonaux en lien avec le manque des rayons du soleil qui p\u00e9n\u00e8trent au niveau de la r\u00e9tine. Ces d\u00e9r\u00e8glements provoquent une certaine d\u00e9prime, mais aussi et surtout des troubles du sommeil, avec une tendance \u00e0 l’insomnie ou au contraire \u00e0 l’hypersomnie ou somnolence diurne.