{"id":359,"date":"2018-08-27T18:41:13","date_gmt":"2018-08-27T16:41:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laconscience.com\/?p=359"},"modified":"2018-08-27T18:41:13","modified_gmt":"2018-08-27T16:41:13","slug":"le-crossfit-a-domicile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laconscience.com\/2018\/08\/27\/le-crossfit-a-domicile\/","title":{"rendered":"Le CROSSFIT \u00e0 domicile"},"content":{"rendered":"

Le Crossfit est tr\u00e8s populaire ces jours-ci. Int\u00e9grant des s\u00e9ances d’entra\u00eenement ax\u00e9es sur la force, la vitesse, l’endurance, l’\u00e9quilibre et plus encore, c’est vraiment un entra\u00eenement complet.
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Pourquoi devrez-vous faire Crossfit \u00e0 la maison?<\/h2>\n

\"\"Fr\u00e9quenter un gymnase physique de Crossfit a ses avantages. Mais, le temps requis et l’investissement mensuel d’adh\u00e9sion ne peuvent pas \u00eatre la solution id\u00e9ale pour tout le monde. En plus de cela, la motivation \u00e0 aller \u00e0 la salle de gym r\u00e9guli\u00e8rement peut diminuer progressivement \u00e0 cause des divers al\u00e9as de la vie quotidienne. Et c’est l\u00e0 que l’adaptabilit\u00e9 de l’\u00e9quipement \u00e0 la maison peut vraiment avoir son importance. Plus que toute autre chose, faire du Crossfit \u00e0 domicile offre un niveau de flexibilit\u00e9 que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs. Vous pourrez \u00e9tablir votre entra\u00eenement en fonction de votre emploi du temps.<\/p>\n

Comment pourrez-vous commencer \u00e0 faire Crossfit \u00e0 la maison?<\/h2>\n

\"\"M\u00eame si cela ressemble au genre d’entra\u00eenement sp\u00e9cialis\u00e9 o\u00f9 vous avez besoin de beaucoup d’\u00e9quipement, en r\u00e9alit\u00e9, vous pouvez obtenir une salle de Crossfit \u00e0 domicile avec un investissement relativement modeste. Et, faire du Crossfit \u00e0 la maison est \u00e9tonnamment efficace. Le Crossfit est assez intense au lieu de passer une heure sur le tapis roulant. De plus, vous pourrez varier les exercices pour \u00e9viter de vous ennuyer. De nombreux sites sp\u00e9cialis\u00e9s dans le domaine postent quotidiennement des vid\u00e9os avec des conseils que vous pouvez int\u00e9grer dans vos propres entra\u00eenements.<\/p>\n

De quel \u00e9quipement de Crossfit avez-vous besoin?<\/h2>\n

\"\"Pour pouvoir profiter de la majorit\u00e9 des s\u00e9ances d’entra\u00eenement de Crossfit, vous devez d’abord trouver une barre de traction, un ensemble de poids et une barre d’halt\u00e9rophilie olympique. Ces \u00e9l\u00e9ments seront la base qui permettra de construire votre gymnase Crossfit \u00e0 domicile. Investir dans un \u00e9quipement de qualit\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9part peut \u00eatre utile au fur et \u00e0 mesure que vos entra\u00eenements se d\u00e9veloppent. L’\u00e9quipement que vous utilisez doit \u00eatre solide et \u00eatre adaptable \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 d’entra\u00eenements.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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