{"id":23,"date":"2016-04-21T11:49:15","date_gmt":"2016-04-21T09:49:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laconscience.com\/?p=23"},"modified":"2017-08-22T18:10:26","modified_gmt":"2017-08-22T16:10:26","slug":"les-cellulites-conseils-et-astuces-pour-sen-debarrasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laconscience.com\/2016\/04\/21\/les-cellulites-conseils-et-astuces-pour-sen-debarrasser\/","title":{"rendered":"Les cellulites : conseils et astuces pour s’en d\u00e9barrasser"},"content":{"rendered":"

Les cellulites ou peau d’orange sont d\u00e9sagr\u00e9ables, elles touchent non seulement les femmes mais aussi les hommes. Heureusement, il est possible de les pr\u00e9venir et de s’en d\u00e9barrasser. Le sport est un alli\u00e9 parfait pour cela, mais il existe aussi d’autres solutions tr\u00e8s efficaces pour en venir \u00e0 bout.
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Le sport est un alli\u00e9 id\u00e9al<\/h2>\n

\"\"Pratiquer du sport quand on des cellulites est essentiel. Les exercices class\u00e9s parmi ce qu’on appelle \u00ab Cardio \u00bb sont les plus efficaces pour se d\u00e9barrasser des cellulites. Parmi les activit\u00e9s les plus recommand\u00e9es on retrouve entre autres la natation, la course \u00e0 pieds, le v\u00e9lo, la marche et bien plus encore. De plus, celles-ci vous permettent de perdre du poids. Vous pouvez \u00e9galement privil\u00e9gier la zumba, le step, et tous les autres exercices qui favorisent la transpiration. Le cardio est id\u00e9al pour limiter les facteurs d’apparition des cellulites. En effet, il permet aux fluides de bien circuler tout en favorisant le retour veineux. Pour \u00eatre efficace, le sport doit \u00eatre pratiqu\u00e9 plusieurs fois par semaine.<\/p>\n

Autres conseils importants<\/h2>\n

\"\"Si vous voulez pr\u00e9venir l’apparition des cellulites ou faire en sorte qu’elles ne reviennent plus apr\u00e8s vous en \u00eatre d\u00e9barrass\u00e9, adoptez une bonne alimentation et une bonne hygi\u00e8ne de vie. Notez que certains aliments favorisent leur apparition, il faut donc \u00e9viter d’en consommer. Il convient de pr\u00e9ciser que si vous consommez trop de sucre, votre organisme produira une forte quantit\u00e9 d’insuline, cette derni\u00e8re favorise pourtant le stockage des acides gras dans ce qu’on appelle les cellules adipeuses. Parmi les aliments \u00e0 \u00e9viter, on retrouve les prot\u00e9ines animales, le lait et les produits d\u00e9riv\u00e9s, le gluten, etc. Associez une alimentation sans ces derniers avec du sport pendant quelques semaines, et vous allez voir le r\u00e9sultat. Mais n’oubliez pas de vous hydrater suffisamment, cela \u00e9vite la r\u00e9tention d’eau. Lorsque votre corps est bien hydrat\u00e9, cela r\u00e9duit les risques d’apparition des cellulites. Gr\u00e2ce \u00e0 l’eau, l’\u00e9limination est beaucoup plus rapide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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